E-Gitarre Warm Ups

Vergleichbar mit Sportlern sollten sich auch Gitarristen und andere Musiker vor den täglichen Übe-Sessions aufwärmen. Warum? Ganz einfach: Weil dies für wirklich entspanntes Spiel wichtig ist, man schneller Fortschritte erzielt und unangenehme Folgen von "verspanntem" Spiel (z.B. Sehnenscheidenentzündung, die im Extremfall dazu führen kann, dass man gänzlich mit dem Spielen aufhören muss...) so wirksam vermeidet !

Wer länger als eine halbe Stunde am Stück richtig übt (also nicht nur ein wenig "daddelt"...), der sollte sich minimal 3 Minuten aufwärmen, damit die Musukulatur in Fingern und Unterarmen warm und locker wird.

 

Leichte Aufwärmübung (langsam beginnen !):

 

Die vielleicht einfachste Aufwämübung besteht darin, dass man auf allen 6 Saiten, beginnend auf der tiefsten Saite, in einer Lage (z.B. der ersten Griffbrettlage) Töne chromatisch aufwärts spielt, dies über alle Saiten wiederholt und anschließend einen Bund höher dasselbe wieder abwärts spielt.

Man beginnt also am ersten Bund der tiefen E-Saite (Ton "f") mit einem Abschlag, spielt dann das "fis" am 2. Bund mit einem Aufschlag, gefolgt vom "g" (3. Bund/Abschlag) und "gis" (4. Bund / Aufschlag). Direkt im Anschluss geht es zur nächst höheren Saite (A-Saite). Hier wiederholt man diesen Fingersatz weiter bis zur hohen E-Saite. Dort am 4. Bund angelangt rutscht man in die nächste Lage und spielt auf der hohen E-Saite vom 5.Bund ("a") mit dem 4. Finger der Greifhand zurück zum 2. Bund ("fis"). Anschließend wiederholt man das Ganze in dem man je eine Saite abwärts klettert. Am Ton "fis" (2. Bund) angekommen wiederholt man die Übung indem man sie wieder einen Bund nach oben weiter verschiebt.

Man sollte sehr langsam beginnen, damit sich nichts verspannt. Es werden alle Finger der Greifhand eingesetzt und somit aufgewärmt. Mit der Anschlagshand spielt man einen gleichmäßigen Wechselschlag.

 

Ziel ist es hierbei nicht in erster Linie schnell zu spielen, sondern "locker" in den Fingern zu werden. Wer die Übung jedoch 5 min langsam durchexerziert hat, darf ruhig auch gerne mal auf Tempo üben ! (Wenn es im Unterarm jedoch richtig "heiß" werden sollte ist Vorsicht geboten.: Dann hat man es übertrieben und sollte unbedingt eine Pause einlegen !

 

Generell ist es ungemein wichtig bei allen technischen Etüden entspannt zu bleiben und stets locker zu spielen. Angespanntes Spiel führt meist irgendwann zu Verkrampfungen - damit kommt man dann kaum noch vom Fleck und hat eher das Gefühl schlechter als besser zu werden...

Technik-Übung (Warm Up für Fortgeschrittene):

E-Gitarre Warm Up (Auszug aus "E-Gitarre Training - Fingerfertigkeit am Griffbrett" von Jörg Sieghart)
E-Gitarre Warm Up (Auszug aus "E-Gitarre Training - Fingerfertigkeit am Griffbrett" von Jörg Sieghart)